Vallen voorkomen
Meer dan een derde van de thuiswonende volwassenen van 65 jaar of ouder valt minstens één keer per jaar. Een val bij deze groep leidt vaak tot letsel. Dit zijn alarmerende cijfers en geven aan dat vallen en het daarmee gepaarde letsel een groot probleem is. Training door middel van een bewegingsprogramma kan de kans op vallen en letsel verkleinen. Ook kan een bewegingsprogramma zorgen voor meer zelfvertrouwen bij het lopen.
In Balans
In Balans is een groepsprogramma van veertien weken dat momenteel al gebruikt wordt. In Balans is gericht op het verminderen van vallen door bewustwording over risicofactoren te creëren en door het evenwicht en de spierkracht te vergroten. Het programma wordt gegeven door een gecertificeerde fysio- of oefentherapeut. In Balans start met 1 oefensessie per week van ongeveer 2 uur gedurende de eerste 4 weken. De volgende 10 weken wordt er twee maal per week een uur geoefend. Na elke sessie is er tijd om samen koffie te drinken.
Meedoen
Geef je op voor de cursus. De groepen zijn op maandag en vrijdag. Deelname kost €69,-
- 27 februari: Bemmel (13 tot 14 uur), 026-2148155 door Fysio Lingewaard
- 10 maart: Gendt (14 tot 15 uur), 0481-421540 door Fysiotherapie Gendt
- Maart: Huissen (14 tot 15 uur) , 026-325 86 40 door Cesar Oefentherapie Huissen